minum air putih, air putih yang tepat, waktu minum air putih
Minum air putih adalah sebuah kebutuhan utama setiap makhluk hidup. Oleh karena pentingnya itu sebagai kebutuhan utama, kita harus mengetahui waktu yang tepat/baik untuk minum air putih.
Berikut beberapa Waktu Tepat untuk Minum Air Putih :
1. Setelah bangun tidur.
Minumlah setidaknya 2 gelas air putih saat baru bangun tidur. Bertujuan untuk membantu organ-organ tubuh internal agar lebih aktif setelah beristirahat.
2. Sebelum Tidur.
Minumlah segelas air putih sebelum kamu tidur. Bertujuan untuk menjaga keseimbangan tubuh saat beristirahat dan menghindari dari serangan stroke non hemoragic atau serangan jantung.
3. 15-30 menit sebelum makan.
Minumlah segelas air putih pada waktu tersebut. Bertujuan untuk membantu sistem pencernaan dan ginjal kita dapat bekerja lebih optimal.
4. 15-30 menit setelah makan.
Minum air putih 15-30 menit setelah makan akan membantu dan memperlancar proses pencernaan makanan. Jika kamu ingin langsung minum air putih setelah makan, disarankan cukup satu sampai 2 teguk saja sebagai penghilang rasa haus setelah selesai makan.
5. Sebelum mandi.
Minumlah segelas air putih saat sebelum mandi. Bertujuan untuk menjaga tekanan darah agar tetap stabil terkait dengan suhu tubuh, terutama saat mandi di daerah pegunungan. unik menggelitik
