5 Cara Agar Kamu Tetap Bahagia dan Suasana Hati Tetap Baik
Apakah Anda percaya bahwa segala sesuatu di Anda hanyalah sebuah reaksi kimia saja dari pikiran? Ya, di pikiran Anda, tindakan Anda dan bahkan suasana hati Anda adalah hasil dari reaksi kimia tertentu. Ya, bahkan kebahagiaan Anda adalah reaksi kimia.
Bahkan, ketika otak anda merilis Anda akan merasa baik, anda cenderung merasa bahagia. Pada kenyataannya, bahkan depresi adalah keadaan pikiran dan bisa mencegahnya jika anda sadar untuk mencoba menjaga diri anda tetap bahagia sepanjang waktu.
Kita semua tahu bahwa latihan melepaskan endorfin untuk membuat anda bahagia dan santai. Dengan cara yang sama, ada beberapa cara lain untuk menjaga diri anda tetap bahagia. Cobalah metode-metode setiap kali anda merasa sedikit jatuh dan melihat perbedaannya segera.
Anda tidak perlu sebotol bir atau rokok untuk membuat suasana hati Anda lebih baik. Anda bisa mengikuti langkah-langkah di bawah ini dan mencobanya yang dilansir dari boldsky.com :
Bermain Dengan Hewan
Ya, bahkan hewan peliharaan bisa meningkatkan oksitosin dan endorfin di dalam diri anda. Anda pasti akan merasa baik langsung ketika Anda bermain dengan hewan peliharaan.
Memeluk Orang Yang Kamu Sayang
Seperti pelukan melepaskan oksitosin yang membuat Anda bahagia dan tenang, memeluk pasangan Anda dengan erat sejenak. Ini adalah cara yang baik untuk melepaskan beberapa bahan kimia kebahagiaan secara langsung.
Mengingat Kenangan Indah
kenangan manis Anda dapat meningkatkan tingkat serotonin setiap kali Anda ingat mereka lagi. Jadi melakukannya ketika Anda bebas untuk merasa bahagia.
Sering Tersenyum
Senyum langsung dapat meningkatkan mood Anda. Berbaring di rumput, melihat langit, merasa bersyukur untuk hidup dan senyum. Hal ini dapat langsung meningkatkan kimia tertentu yang merasa baik dalam pikiran Anda.
Kelilingi Diri Dengan Bersosialisasi
juga meningkatkan oksitosin dan membuat Anda merasa baik. Bahkan jika Anda seorang introvert, berada di sekitar orang dan melihat perbedaan. Anda tidak perlu berbicara; hanya menjadi. Bahkan, bekerja sama dengan orang lain juga membuat Anda merasa baik.
Tag : Lifestyle
