Empat Jurus Ampuh Menjaga Kesehatan ala anak Kos
Bagi Kamu yang tinggal jauh dari orang tua alias anak kos tinggal sendiri dan tidak ada yang mengurus kamu . biasanya itu terjadi pada Mahasiswa dari desa dengan segala pengorbanan pergi menimba ilmu ke kota untuk kembali ke desanya dan mengaplikasikan banyak pengetahuan yang didapatkannya. Tapi, bagaimana ia akan membangun desanya kalau tubuh berpenyakitan?
Mengapa menyinggung tentang kesehatan? Ya, karena mahasiswa adalah calon pemimpin bangsa, dan jika mahasiswa memasuki fase tidak sehat maka ditakutkan akan banyak timbul angka kematian di usia muda dan Indonesia rapuh tanpa pemuda.
Sebagai seorang mahasiswa, butuh penjagaan kesehatan jasmani dan rohani pada diri mereka masing-masing. Untuk menjaga kesehatan tubuh tidak membutuhkan pengeluaran dana yang besar. Namun, ada beberapa cara yang dapat dilakukan.
- Bangunlah lebih awal di setiap subuh. Lakukan shalat Subuh dan setelah itu bacalah buku yang kamu minati. Dengan membaca buku di waktu subuh akan banyak ilmu yang masuk ke dalam memori otak dan mudah untuk diingat.
- Sempatkan diri untuk berolahraga ringan seperti skipping yang bisa dilakukan dikos.
- Jadikan sayur sebagai lauk setiap harinya. Usahakan untuk tetap makan tiga kali sehari. Sehingga perut akan perlahan dilatih untuk tidak membeli makanan pinggir jalan sembarangan.
- Jaga kebersihan lingkungan. Lihat di sekitar kamu, sudah bersih dan teraturkah kota tersebut? dengna demikian mahasiswa perlahan diajak untuk hidup bersih dan peduli pada kebersihan lingkungan sekitar.
