Archive Pages Design$type=blogging

Bahan Makanan Yang Bisa Kembalikan Energi Anda

Bahan Makanan Yang Bisa Kembalikan Energi Anda

Bukan hanya tidur saja yang bisa mengembalikan energi anda yang sudah terkuras oleh aktifitas yang super padat. Ada cara lain sala satunya dengan makan. Tapi perlu di ingat untuk mengembalikan energi anda tidak boleh sembarangan dalam memilih makanan. Soalnya akan berdampak pada sistem pencernaan yang akan terganggu. 
Bahan Makanan Yang Bisa Kembalikan Energi Anda

Berikut Bahan Makanan Yang Bisa Kembalikan Energi Anda

Selai Kacang
Walaupun hanya berupa selai, tapi ternyata selai kacang mengandung banyak asam lemak Omega 3 yang merupakan lemak baik bagi tubuh anda. Lemak baik ini lah yang akan melindungi jantung anda dan mengurangi rasa nyeri pada tubuh. Selai kacang memberikan energi dalam jangka waktu lama karena kandungannya membuat makanan ini dapat dicerna secara perlahan.

Beras Merah
bagi anda yang suka diet pasti sudah tidak asing lagi dengan beras merah. Selain bisa digunakan sebagai pengganti beras putih, beras merah ternyata juga dapat dikonsumsi untuk mengembalikan energi anda yang hilang. Beras merah mengandung karbohidrat kompleks, serat, dan vitamin B kompleks yang bagus untuk tubuh anda. Ada juga sedikit kandungan pati yang membuat anda kenyang lebih lama karena dapat dicerna dengan lambat.

Air Kelapa
Salah satu penyebab menurunnya energi adalah kurangnya cairan dalam tubuh. Itulah kenapa banyak banget yang menyarankan anda agar banyak mengonsumsi air mineral. namun, ternyata air kelapa juga bisa membantu mengurangi kadar dehidrasi anda. Air kelapa punya kandungan elektrolit yang mampu mengembalikan cairan tubuh dan memulihkan stamina anda.

Oatmeal
Bagi Loopers yang merasa kalau beras merah mungkin terlalu “berat” untuk dikonsumsi sebagai pemulih energi, anda bisa coba untuk menggantinya dengan oatmeal. Oatmeal juga memiliki kandungan karbohidrat kompleks yang memungkinkan anda untuk merasa kenyang dalam jangka waktu cukup lama. Tentunya energi anda juga bakal kembali, dong.

Sayur dan Buah-Buahan
Zat antioksidan yang terdapat dalam sayur dan buah-buahan dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda, jadi fungsi tubuh anda bisa kembali normal. Pada dasarnya, semua jenis sayur dan buah-buahan itu baik, tapi untuk mengembalikan energi yang hilang, sayuran berdaun hijau merupakan jenis yang paling ampuh, contohnya seperti bayam dan kale.

Sedangkan, untuk buah-buahan, anda dapat mengonsumsi pisang yang memberikan energi instan dalam jangka cukup panjang karena kandungan gula alaminya. Pilihan lainnya adalah jeruk, yang dapat membersihkan tubuh anda dari racun dan meningkatkan imunitas. Apel juga cocok dikonsumsi karena dapat meningkatkan hemogolobin darah berkat kandungan zat besinya.
Name

Islami Kesehatan Kisah Korea Kuliner Lifestyle Misteri Pengetahuan Peristiwa Selebriti Teknologi Unik Wisata
false
ltr
item
Unik Menggelitik: Bahan Makanan Yang Bisa Kembalikan Energi Anda
Bahan Makanan Yang Bisa Kembalikan Energi Anda
Bahan Makanan Yang Bisa Kembalikan Energi Anda
https://3.bp.blogspot.com/-PNFWuHRC60U/VvI6KoswcSI/AAAAAAAAFD8/xhTDX0fWKVMAR0nN4OpWUv3HPl2ANltPw/s400/Bahan%2BMakanan%2BYang%2BBisa%2BKembalikan%2BEnergi%2BAnda.jpg
https://3.bp.blogspot.com/-PNFWuHRC60U/VvI6KoswcSI/AAAAAAAAFD8/xhTDX0fWKVMAR0nN4OpWUv3HPl2ANltPw/s72-c/Bahan%2BMakanan%2BYang%2BBisa%2BKembalikan%2BEnergi%2BAnda.jpg
Unik Menggelitik
http://unikgeli.blogspot.com/2016/03/bahan-makanan-yang-bisa-kembalikan.html
http://unikgeli.blogspot.com/
http://unikgeli.blogspot.com/
http://unikgeli.blogspot.com/2016/03/bahan-makanan-yang-bisa-kembalikan.html
true
97024095622371214
UTF-8
Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago