Mungkin anda sudah melakukan banyak cara untuk menghilangkan atau mencegah jerawat dari kulitmu melalui berbagai jenis perawatan wajah. Nam...
Mungkin anda sudah melakukan banyak cara untuk menghilangkan atau mencegah jerawat dari kulitmu melalui berbagai jenis perawatan wajah. Namun,ternyata ada cara mencegah dan mengobati jerawat dengan hanya memakan makanan-makanan yang mudah kamu jumpai sehari-hari
1. Yogurt
Mungkin kamu berpikir bahwa susu bisa menyebabkan jerawat. Tapi yogurt yang mengandung probiotik seperti kefir sebenarnya dapat membantu mencegah bakteri jahat yang bisa menjadi penyebab jerawat.
2. Anggur Merah
Anggur merah beserta bijinya mengandung bahan kimia alami yang kuat dan antioksidan yang telah terbukti dapat mengobati inflamasi kulit seperti psoriasis dan eksim. Selain itu, anggur merah juga dapat membantu mengontrol efek samping dari reaksi alergi pada kulit.
3. Ikan Sarden
Ikan sarden mengandung omega-3 dan omega-6 yang sangat baik untuk kulit. Asam lemak esensial yang terkandung dalam ikan sarden dapat mencegah peradangan dalam tubuh kita yang dapat memicu sel untuk menyumbat pori-pori dan berpotensi menyebabkan jerawat.
4. Flaxseed atau Benih Lenan
Sama seperti ikan sarden dan ikan salmon, flaxseed atau benih lenan memiliki omega-3 dan omega-6 yang berperan dalam membuat kulit menjadi sehat. Kamu bisa mencampurkan flaxseed ke dalam salad, sereal, yogurt, dan bahkan bahan untuk kue.
5. Bawang Putih
Bawang putih mengandung bahan kimia alami yang disebut allicin yang dapat membunuh berbagai bakteri berbahaya dan virus yang dapat menyerang tubuh termasuk bakteri penyebab jerawat.
6. Tomat
Kandungan vitamin C yang ada pada tomat dapat membantu merawat sel-sel kulit yang rusak karena jerawat. Bioflavonoid yang ada dalam vitamin C juga berperan sebagai anti-peradangan alami yang dapat meningkatkan proses penyembuhan pada kulit.
7. Oyster atau Tiram
Tiram memiliki zinc yang terbukti dapat membantu mengontrol kulit berjerawat terutama pada cowok yang sedang puber. Zinc yang dimilikinya dapat membantu tubuh menyerap vitamin A yang merupakan nutrisi yang juga penting bagi kulit.
