Wanita cantik sekarang tidak lagi dilihat dari wajah saja melainkan tubuh langsing menjadi salah satu tolak ukurnya. Terkadang, banyak wani...
Wanita cantik sekarang tidak lagi dilihat dari wajah saja melainkan tubuh langsing menjadi salah satu tolak ukurnya. Terkadang, banyak wanita yang rela mengeluarkan koceknya hanya untuk membeli obat pelangsing, melakukan sedot lemak, bahkan sampai menjalani operasi pelangsingan.
tahukah kamu sebenarnya untuk merampingkan tubuh, tidak perlu harus membayar mahal untuk itu. Hanya dengan membiasakan diri melakukan hal-hal kecil di malam hari, dijamin tubuh kamu akan semakin langsing. Dengan syarat kamu melakukannya teratur.
beberapa kebiasaan di malam hari yang bisa merampingkan tubuh kamu. Berikut ulasannya :
1. Tidur lebih awal
Tidur lebih awal ternyata bisa membantu menurunkan berat badan dan bisa membantu melansingkan tubuh kamu. Tidur kurang dari 7 jam bisa membuat kamu sulit untuk melangsingkan badan kamu. Selain itu, tidur terlalu larut malam membuat kamu malas untuk melakukan olahraga di pagi hari karena masih merasa ngantuk. Padahal dengan berkeringat bisa mempercepat menurunkan berat badan kamu.
2. Hindari cemilan
Mulailah dari sekarang, hindari segala macam cemilan di malam hari, Hindari segala makanan ringan maupun sedikit besar. Terutama makanan yang asin-asin. Hal ini berguna untuk mempercepat kelangsingan tubuh kamu. Dengan menghindari segala macam cemilan di malam hari, kamu akan melihat tubuh kamu lebih langsing di keesokan harinya.
3. Boleh ngemil, asalkan sehat
Jika kamu ingin ngemil di malam hari, pilihlah cemilan yang sehat dan tedak berlemak. Hindari makanan yang bisa membuat berat badan kamu bertambah seperti kripik, permen, coklat, dan es krim. Mulailah kamu mengganti cemilan kamu dengan buah-buahan atau salad.
4. Minum air putih
Air putih memiliki beberapa manfaat bagi tubuh kita. Dalam hal kecantikan, salah satuya adalah dapat membuat kamu tidak banyak makan. Tidak banyak makan akan mempermudah melangsingkan tubuh kamu. Sering kali kamu berfikir bahwa kamu sedang lapar, Sebenarnya yang kamu rasakan hanya haus. Cobalah untuk minum segelas air putih sebelum kamu memakan cemilan kamu, mungkin kamu sudah tidak ingin memakannya.
5. Siapkan sarapan
Apakah kamu tidak sempat sarapan di pagi hari? kamu bukan satu-satunya wanita yang merasakan kesibukan tersebut. Banyak wanita yang sibuk dengan aktivitasnya sampai tidak sempat menyiapkan sarapan di pagi hari. Cobalah untuk menyiapkan sarapan di malam hari. kamu bisa merebus telur atau membuat oatmeal untuk sarapan kamu di pagi hari.kesehatan
