tips awet muda
Tidak ada yang bisa kamu lakukan untuk mengurangi pertambahan usia kamu. Namun, kamu bisa melakukan hal-hal yang bisa membuat kamu kelihatan lebih muda.
1. Membersihkan kulit wajah dengan maksimal
kamu harus secara teratur dan rajin dalam membersihkan kulit wajah. Tentu saja wajah yang bersih akan mampu untuk menyerap nutrisi dengan lebih maksimal lagi. Bila memungkinkan, kamu perlu menggunakan air hangat untuk membersihkan wajahmu. Mengenai sabun pencuci muka, pergunakanlah yang sesuai dengan jenis kulit kamu. Bila kamu barus saja menggunakan make up, kamu terlebih dahulu membersihkan sisa make-up dan kotoran debu.
2. Melakukan perawatan sejak dini
Banyak sekali orang yang menyepelekan pentingnya merawat wajah sejak dini. Wanita yang sudah berusia 20-an keatas harus mampu melakukan perawatan sejak dini. Bagi para wanita, kamu harus memilih produk anti aging yang mana dapat mencegah munculnya tanda-tanda penuaan dan juga mampu membantu proses metabolisme pada sel kulit untuk tetap stabil. kamu juga harus mampu untuk menjaga gaya hidup dan juga pola makan. Banyak yang menyepelakan hal tersebut . Sehingga nantinya mengalami masalah dalam menjaga kecantikan mereka dan untuk tetap awet muda.
3. Melakukan olahraga secara rutin.
kamu setidaknya harus menyempatkan waktu untuk melakukan olahraga 3 kali dalam seminggu selama 30 menit hingga 60 menit. Selain bagus untuk tubuh dan juga kesehatan jantung kamu. Faktanya berolahraga dapat merangsang sistem pada otak yang disebut hiposis hipotalamus yang berfungsi untuk mengeluarkan hormon anti penuaan yang kuat. Bila tidak sempat untuk melakukan aktifitas olahraga, kamu dapat memulai dengan gerakan-gerakan kecil. kamu dapat memvariasikan gerakan untuk menghindari kebosanan. Cara gampang untuk dilakukan adalah dengan berjalan berkeliling rumah selama 15 menit. Dengan demikian, kamu akan merasakan bahwa tubuh kamu akan lebih ringan dan sehat serta segar untuk bergerak.
Baca Juga : Ini Bagian Tubuh yang Paling Kotor Banget
Baca Juga : Ini Bagian Tubuh yang Paling Kotor Banget
4. Menggunakan masker herbal atau alami.
kamu perlu memanfaatkan masker alami untuk kesehatan wajah kamu dan menjaga untuk tetap awet muda. Kamu bisa melakukannya dengan cara mencampur beberapa bahan alami yaitu air jeruk lemon, dan putih telur. kamu perlu mengaduknya hingga berbuih. kamu dapat juga mengoleskan masker tersebut ke wajah kamu untuk segera melakukan perawatan. Fungsi dari putih telur adalah untuk mengencangkan kulit dan juga pori-pori. Sedangkan kandungan proteinnya berguna untuk mempercepat apa itu yang dinamakan proses regenenerasi kulit sehingga akan selalu tampil awet muda.
5. Melakukan istirahat yang berkualitas.
Kamu perlu tidur setidaknya 8 jam perhari. Bertujuan untuk memperbaiki sel tubuh dan untuk memaksimalkan aktifitas kamu selama seharian. Jangan biarkan tubuh menjadi stress dan kurang tidur. Selain itu, bersihkan terlebih dahulu area atau tempat dimana kamu tidur. Bila memungkinkan, selalu matikan lampu dan sumber cahaya lain untuk membantu tubuh memproduksi hormon melatonin dengan lebih baik untuk memperkuat pertahanan tubuh. unik menggelitik
