Ketahui Efek Negatif Konsumsi Makanan Cepat Saji
Makanan fast food atau cepat saji saat ini sudah menjadi makanan tiap hari. Apalagi di zaman sekarang ini yang semuanya serba ingin cepat, efisien dan praktis. Maksud dari Makanan fast food atau cepat saji adalah jenis makanan yang sudah dikemas, mudah disajikan, praktis, atau diolah dengan cara gampang tidak bikin ribet. Padahal sebenarnya makanan yang kamu konsumsi ini memiliki efek negatif bagi kesehatan jika sering dikonsumsi. Bahwa makanan cepat saji merupakan sumber pemicu datangnya berbagai penyakit.
Makanan cepat saji mempunyai ukuran porsi lebih besar dari makanan sehat yang lain. Ukuran porsinya, bisa dua sampai tiga kali lipat lebih besar dari makanan yang lain. Jika kamu tahu akan faktanya, bisa jadi kamu akan memikirkannya berulang kali untuk menghindarinya. Perlu kamu tahu, porsi lebih dari makanan cepat saji tidak hanya bisa berat badan bertambah namun bisa memicu tingginya nafsu makan.
Bukan hanya junk food atau makanan cepat saji saja, bahkan makanan yang sudah diolah dengan cara digoreng pun kini menjadi sudah membudaya. Gorengan sepertinya sudah menjadi makanan yang identik dengan masyarakat. Yang kita tahu bahwa olahan gorengan mengandung kolesterol.
Bagi kamu penyuka makanan cepat saji , mulai sekarang berhati-hatilah dengan makanan yang instan / cepat saji. Karena menurut beberapa penelitian diaktakan bahwa ada beberapa efek negatif bagi kesehatan. Didalam makanan cepat saji terkandung didalamnya zat-zat berbahaya seperti zat pewarna, pengawet (MSG), pemanis, dll. Tentu zat-zat tersebut tidak semestinya jika masuk ke dalam tubuh. Kemudian mengandung kolesterol dan kalori yang cukup tinggi merupakan penyebab kegemukan dan berbagai gangguan metabolisme dan jantung.
Pencegahan Efek Negatif
Bagi kamu yang punya pilihan lain selain mengkonsumsi makan makanan fast food berikut cara mengatasinya. kamu mesti mengurangi mengkonsumsi atau tidak sama sekali. Untuk asupan penyeimbang banyak-banyaklah mengkonsumsi sayur-sayuran dan buah-buahan serta vitamin yang cukup. Sebab tubuh membutuhkan antioksidan untuk melawan zat-zat yang tidak berguna bagi tubuh yang bersifat merusak sel-sel tubuh. Lakukan pola hidup sehat.unik menggelitik
- Tag : Kesehatan , Lifestyle, Pengetahuan
