7 Kiat Untuk Merusak Kesehatan Jantungmu
Penyakit jantung kini sudah menjadi pembunuh manusia no satu. Menurut Pusat Datan dan Informasi Kementerian Kesehatan RI, Setiap tahunnya lebih dari 36 juta orang meninggal karena Penyakit Tidak Menular (PTM) (63% dari seluruh kematian). Lebih dari 9 juta kematian yang disebabkan oleh penyakit tidak menular terjadi sebelum usia 60 tahun, dan 90% dari kematian “dini” tersebut terjadi di negara berpenghasilan rendah dan menengah.
Penyakit jantung merupakan penyakit yang paling di takuti oleh manusia. Oleh karena itu kita harus menjaga kesehatan dan apa saja yang menyebabkan kesehatan jantung anda menjadi rusak. Berikut ini 7 Penyebab yang Merusak Kesehatan Jantung :
1. Bakteri dalam mulut
Pasti anda tidak menyangka bahwa bakteri yang ada di dalam mulut anda ternyata dapat merusak gigi. Bakteri Streptococcus mutans penyebab lubang gigi dapat masuk ke jaringan organ jantung, menyebabkan endokarditis yang berbahaya dan mematikan. Makanya agar gigi anda tetap sehat. Anda harus sering gosok gigi agar mulut anda bersih dan jantung pun sehat.
2. Depresi dan Stres
Depresi dan stres memang sumber dari banyak penyakit. Sakit jantung pun bisa juga timbul akibat stres. Sebaiknya hindarilah yang bisa bikin anda stres cari suasana yang senang dan bergembiralah. Dijamin anda akan lebih sehat.
3. Mendengkur
Tidak terlalu banyak kaitanyanya mendengkur dengan jantung. namun perlu diwaspadai bahwa mendengkur bisa jadi gejala tekanan darah tinggi. Bisa juga gejala dari gangguan tidur yang disebut Sleep Apnea. Biasanya ini diderita oleh orang yang bertubuh gemuk dan yang berbadan kurus pun bisa.
4. Banyak makan
Banyak makan bisa menyebabkan kegemukan seperti yang kita ketahui gemu merupakan sumber dari segala penyakit. Banyak penyakit yang bisa ditimbulkan karena gemuk salah satunya penyakit jantung.
5. Merokok
Merokok atau asap rokok dapat menyebabkan penyumbatan pada arteri, sehingga peredaran darah tidak lancar.
6. Berhenti minum obat
Meskipun obat-obatan punya efek samping, tapi bagi penderita tekanan darah tinggi, konsumsi obat harus teratur, meskipun tubuh merasa fit. Hal ini untuk menstabilkan tekanan darah supaya tidak semakin tinggi dan mempengaruhi kerja jantung.
7. Anti buah dan sayur
Terbukti bahwa mengonsumsi buah dan sayur dalam lima sajian perhari mengurangi resiko sakit jantung dan stroke sebanyak 20%, dibandingkan jika anda yang mengonsumsi dalam tiga sajian perhari.unik menggelitik
- Tag : Kesehatan , Lifestyle, Pengetahuan
